เราทุกคนเคยไปที่นั่นแล้ว เรากำลังดำเนินไปอย่างมีความสุขกับชีวิตของเราทำสิ่งนี้และสิ่งนั้นแล้ว * BAM * ทันใดนั้นคุณก็ต้องเจอกับความปรารถนาอันแสนหวานที่เอาชนะมันได้ทั้งหมดที่คุณคิดได้ โดยปกติแล้วหลังจากกินอาหารของเบ็นแอนด์เจอร์รี่จนเต็มแล้วความอยากจะจบลงด้วยความรู้สึกเหมือนกองอึ ไม่มีใครชอบแบบนั้น ให้ฉันช่วยให้คุณตอบสนองความอยากรู้สึกอิ่มและเติมเต็มและไม่เหมือนกองอึ ฉันให้คุณ ... บราวนี่ที่ดีต่อสุขภาพในแก้ว และไม่ใช่แค่บราวนี่เก่า ๆ ในแก้ว แต่นี่คือบราวนี่แก้วที่จะเอาชนะบราวนี่แก้วอื่น ๆ ทั้งหมด ตัวเปลี่ยนเกมที่ถูกกฎหมาย



ในการค้นหาบราวนี่เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบในแก้วทุกสูตรที่ฉันพบว่าไม่ดีต่อสุขภาพหรือซับซ้อนหรือทั้งสองอย่าง จากนั้นฉันก็เจอสูตรนี้ * โอ้เด็กมันเปลี่ยนชีวิตของฉัน ไม่เพียง แต่จะไม่ซับซ้อนรวดเร็วราคาถูกและดีต่อสุขภาพ แต่ยังมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์อีกด้วย มันเหมือนกับการกัดเข้ากับเค้กลาวาที่เหนียวเหนอะหนะมันอุดมไปด้วยไม่เสื่อมคลายมันเป็นปริมาณที่สมบูรณ์แบบของความหวาน อย่าพูดอีกต่อไปว่าฉันเป็นของคุณ คุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันมีสุขภาพดี บราวนี่ที่ดีต่อสุขภาพในแก้วนี้เป็นของฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันมีความอยากหวานและมันก็เป็นเสน่ห์!



* ฉันพบสูตรนี้เมื่อสองสามปีก่อนดัดแปลงและเขียนมันลงไป ฉันท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อหาสูตรอีกครั้งเพื่อให้เครดิต แต่ไม่พบที่ไหน!

ปราศจากกลูเตนมังสวิรัติบราวนี่ปราศจากน้ำตาลกลั่นในแก้ว

  • เวลาเตรียม:2 นาที
  • เวลาทำอาหาร:2 นาที
  • เวลารวม:4 นาที
  • เสิร์ฟ:1
  • ง่าย

    ส่วนผสม

  • กล้วยน้ำว้า 1/2 ลูกเน้น ๆ !!
  • ผงโกโก้ 2-3 ช้อนโต๊ะหรือช้อนใหญ่ *
  • 1 ช้อนชา - 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำผึ้ง**
  • 1 ช้อนชา วนิลา
  • ผงฟู 1 ช้อนชา
  • แนะนำเพิ่ม: ดาร์กช็อกโกแลต 70-85% 1 ตร. ***
  • Add-in เสริมที่อร่อย ****

แคลร์พาร์ริช



  • ขั้นตอนที่ 1

    ใช้ส้อมบดกล้วยในแก้วที่ใช้ไมโครเวฟได้จนเนียนเป็นส่วนใหญ่

    แคลร์พาร์ริช

  • ขั้นตอนที่ 2

    ใส่ส่วนผสมที่เหลือและผสมด้วยส้อมจนเข้ากันตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขอบด้านล่างของแก้ว สับช็อกโกแลตแล้วคนให้เข้ากันถ้าต้องการ



    แคลร์พาร์ริช

  • ขั้นตอนที่ 3

    ไมโครเวฟ 1 1/2 นาทีตรวจสอบบราวนี่ หากด้านบนยังเปียกอยู่ให้เข้าไมโครเวฟอีก 15-30 วินาที อาจใช้เวลาสั้นหรือนานขึ้นอยู่กับประเภทของถ้วยไมโครเวฟและส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณเพิ่ม

    แคลร์พาร์ริช

ฉันเพิ่มเนยอัลมอนด์และอบเชยที่ด้านบนของอันนี้ . . ยำ !!

แคลร์พาร์ริช

ลองมาดูภาพระยะใกล้ที่ดีของความดีช็อคโกแลตที่เหนียวเหนอะหนะในกรณีที่คุณยังไม่ได้น้ำลายสอ

แคลร์พาร์ริช

2 นาทีต่อมาตามปกติหายไปทั้งหมด! (และท้องอิ่มอย่างมีความสุข)

* อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการบราวนี่สีเข้มแค่ไหน

** ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความหวานที่คุณต้องการ ปกติฉันจะทำ 2 ช้อนชาตามปกติ แต่จะเพิ่มมากขึ้นถ้ากล้วยไม่สุกมากหรือถ้าฉันใส่เนยถั่ว ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน นอกจากนี้ยังสามารถใช้แทนเมเปิ้ลได้หากเป็นมังสวิรัติ

***ขอเเนะนำ! สิ่งนี้ทำให้รู้สึกเหมือนเป็นขนมหวานที่เสื่อมโทรมจริงๆเนื่องจากช็อคโกแลตที่ละลายเหนียวเหนอะหนะจะยกระดับไปอีกขั้น ฉันชอบลินด์ดาร์กช็อกโกแลต 85%! หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ก็สามารถละเว้นได้และยังคงรสชาติที่ดีอีกด้วย!

**** คุณสามารถปรับแต่งสูตรนี้ได้ตามต้องการ - มันง่ายมากที่จะทำ! นี่คือส่วนเสริมที่ฉันชอบ แต่คุณสามารถทดลองและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้สึกได้:

- ผงโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะ (เติมน้ำหรือนมเพื่อไม่ให้แห้ง)

- เนยถั่วที่ชอบ 1 ช้อนโต๊ะ

- ผงเอสเพรสโซ 1/4 ช้อนชา

- อบเชย 1/4 ช้อนชา